東洋哲学は、何千年にもわたって
世界中で学ばれてきた深い知恵が詰まった哲学です。
しかし、その用語や概念は難解であることも多く、
初心者にとっては理解するのが難しいこともあります。
東洋哲学に登場する基本的な用語をわかりやすく紹介し、
その意味を解説します。
これから東洋哲学を学び始めたい方にとって、
便利なガイドとなることでしょう。
キング
・のらギルドマスターキング
・Webメディア運営13年目
・英語TOEIC900目指し中
・心理学、哲学、歴史など勉強中
・静かに考え事するのが好き
・人生は地続きだ
・元書店員4年、元古書店店主10年、読書・選書が好き
・I am a Japanese creator.
目次
1. 道（タオ）
「道」の基本概念
東洋哲学、特に道家思想において
最も重要な概念の一つが「道（タオ）」です。
道は、すべての存在を貫く根本的な原理であり、
自然の法則そのものとも言えます。
道は目に見えるものではなく、
物事が自然に調和し、
無理なく進行するための道筋を指します。
例：道家思想の実践
道家の教えに従うことで、人々は自然との調和を取り戻し、
無理のない生き方を追求します。
「道」とは、無駄な力を使わずに物事を進める方法でもあり、
「無為」の精神に基づいています。
2. 無為（ムイ）
無為とは？
「無為（ムイ）」は、
文字通り「何もしない」ことを意味しますが、
道家思想では「無理に行動せず、自然の流れに任せること」
と解釈されています。
物事を強引に進めるのではなく、
自然に身を任せ、無駄を省いて生きることが大切だとされています。
例：無為の実践
日常生活で「無為」を実践するとは、
自分のエネルギーを無駄に使わず、
無理をせずに調和を保つことです。
たとえば、ストレスを溜め込まないようにしたり、
物事を強引に解決しようとせず、
自然な流れに任せることが「無為」の考え方に沿っています。
3. 禅（ゼン）
禅の基本的な教え
禅は、仏教の一派であり、
「直感的な気づき」と「瞑想」を重要視します。
禅では、言葉や論理的な思考を超えて、
体験を通じて真理に至ることを目指します。
禅の教えでは、日常生活の中で心を落ち着け、
無心になることが重要だとされています。
例：禅の実践
禅の実践には、座禅（瞑想）が一般的です。
座禅を通じて、心を静め、無駄な思考から解放されることで、
真の平穏を得ることができます。
日常生活においても、禅の精神を取り入れることで、
心を落ち着けることができるとされています。
4. 仏性（ブッショウ）
仏性とは？
仏性は、仏教における重要な概念であり、
すべての人が本来持っている「仏の性質」を指します。
仏性を自覚することが仏教の修行の目的であり、
誰でも仏になる可能性を持っているという考え方です。
例：仏性を開く方法
仏性を開くためには、修行を積むことが必要です。
例えば、慈悲の心を育てることや、
日々の行動において他者への配慮を忘れないことが、
仏性を引き出すための一歩となります。
5. 陰陽（インヨウ）
陰陽とは？
陰陽は、物事を二つの相反する力に分け、
それらが調和することでバランスが取れるという概念です。
陰は「暗い」「静的」「女性的」など、
陽は「明るい」「動的」「男性的」などの特徴を持っています。
陰陽の調和が取れることで、万物のバランスが保たれます。
例：陰陽の実践
日常生活で陰陽のバランスを取ることは、
心身の健康を保つためにも重要です。
例えば、過度な運動（陽）と十分な休養（陰）を
バランスよく取ることが健康維持に役立ちます。
まとめ、東洋哲学を自分にインストールして心に平穏を
東洋哲学には、
日常生活に役立つ深い知恵が詰まった用語が数多く存在します。
今回はその中でも代表的な用語を紹介しましたが、
これらの概念を学ぶことで、
より充実した人生を送るためのヒントを得ることができるでしょう。
これからも、東洋哲学に触れることで心の平穏を保ち、
日々の生活に活かしていきましょう。
よくあるギモンをいくつか書いてみます。
道家思想の実践方法は？
道家思想を日常生活に取り入れるためには、
以下の実践方法を試してみましょう。
無為自然の生活
無理に物事を進めず、
自然の流れに身を任せることが道家思想の基本です。
忙しい日常でも、「無為」の精神を意識して、
力を抜いて物事を進めていきましょう。
自然との調和を大切にする
道家思想では、自然との調和が重要視されます。
自然の美しさを感じる時間を大切にしたり、
外で過ごす時間を増やすことで、心身の調和が得られます。
内面の平静を保つ
道家思想において、心の平穏は非常に重要です。
日常生活で焦らず、心を落ち着ける時間を作ることで、
無駄なエネルギーを使わずに生きることができます。
禅の瞑想を始めるにはどうすればよいか？
禅の瞑想（座禅）は、心を落ち着け、
無心になるための重要な実践方法です。
初心者でも取り組みやすい方法を紹介します。
座禅の基本姿勢
座禅を始めるためには、まず静かな場所を見つけ、
リラックスした姿勢を取ります。
足を組み、背筋を伸ばし、手は膝の上に置きます。
目を半開きにし、呼吸をゆっくりと深くすることを意識しましょう。
呼吸を意識する
呼吸に集中することで、心を落ち着けることができます。
深く、ゆっくりとした呼吸を繰り返しながら、
余計な思考を手放していきます。
最初は5〜10分から始める
初めての方は、座禅の時間を長く取るのは難しいこともあります。
最初は5分程度から始め、徐々に時間を伸ばしていくとよいでしょう。
心が乱れたときは無理に止めず、受け入れる
瞑想中に思考が浮かぶことは自然なことです。
その際に無理に思考を抑え込むのではなく、
浮かんできた思考をそのまま受け入れ、
再び呼吸に意識を戻すことが大切です。
座禅を習慣にすることで、
禅の精神を日常生活にも取り入れることができます。
ここまでなんだか偉そうに書いてきてしまいましたが、
ぼくもまだまだ本読んだり勉強＆練習中です。
長い道のりですが楽しみながらやってみてます。
少なくとも勉強することで、
自分の心の平穏な時間は長くなった気がしています。
面白いので、ご興味あればぜひどうぞ。
